cocooning: piedi perfetti tutto l'anno, ma a pieno relax!

Care amiche, sbaglio se penso che sono i protagonisti indiscussi della bella stagione? Ma con l'arrivo dell'autunno, complici calze e calzini, li si dimentica con estrema facilità. Non è vero? Ma per piedi sempre all'altezza, ecco alcune semplici strategie che ho scoperto essere davvero rilassanti!

Un pediluvio al giorno toglie il callo di torno
Per piedi morbidi e idratati, vi consiglio di fare un pediluvio rilassante e defaticante di almeno 10 minuti ogni sera. Potete farlo aggiungendo all'acqua calda qualche cucchiaio di bicarbonato. Ricordate che per tutto il periodo dell'immersione dovete aver cura di mantenere costante il calore provvedendo a piccole aggiunte di acqua più calda. E nel frattempo perché non dedicare un po' di tempo alla lettura della Bibbia? Ogni momento è quello giusto per Dio!

Tenete lontani funghi con un colpo di phon
Una volta finito il pediluvio, asciugate bene i piedi! Sopratutto tra le dita, in modo da evitare ristagni di umidità che possono poi creare l'ambiente adatto alle micosi. Il mio piccolo segreto per fare presto e bene è quello di utilizzare il phon. E bye bye funghetti!

E' il momento di idratare, ma col massaggio giusto
Al termine di una giornata stressante, ci vuole proprio un bel massaggio ai piedi. Questo, oltre a stimolare la circolazione, è rilassante ed energizzante. Per farlo scegliete una posizione comoda, magari sedute su un tappeto o sul letto. Applicate una crema o un olio da massaggio (io utilizzo olio evo impreziosito con oli essenziali, come quello di lavanda che concilia il sonno!) e spalmate con movimenti che vanno da centro all'esterno. Con entrambi i pollici, eseguite poi un massaggio rotatorio lungo il lato esterno della pianta e al centro. Massaggiate con cura un dito per volta facendolo scorrere tra indice e pollice. Tirate quindi le dita prima verso il collo del piede, poi in senso contrario. A questo punto apritele e chiudetele. Per finire Ruotate le caviglie 10 volte in senso orario e altrettante nell'altro senso. Non vi sentite già meglio?

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