I miei piccoli cavoli - faccio, viaggio, leggo

La vita è una grande, infinita avventura. Fa percorsi strani, a volte decisamente disastrosi. E l'ansia non è altro che il tentativo umano di dominare il caso, di abbracciare con la mente l'infinito numero di possibilità e imprevisti che potrebbero travolgerci. L'ovvio fallimento di questo tentativo ci fa sentire perduti e inermi, ed ecco sopraggiungere l'ansia. Ma l'ansia non va sconfitta, è invece importante imparare a gestirla. Ecco alcuni suggerimenti pratici per affrontarla. Impariamo a credere in noi Il primo passo per imparare a gestire l'ansia, è ritrovare la fiducia in noi stesse! Sì, bellissime parole, ma come possiamo riuscirci se nella vita abbiamo solo combinato guai? Innanzi tutto la cosa più sensata da fare è smetterla di criticarci per i vecchi errori. Forse abbiamo amato la persona sbagliata, forse ci è capitato di fare errori più o meno gravi, ma per quanto le cose in passato possano essere andate storte, una cosa è certa: sbagliare e fall...

Ingredienti mele: 2 farina: 1 vasetto da yogurt (100 grammi) zucchero di canna: 2 cucchiai acqua fredda: qb bicarbonato: un pizzico olio per friggere cannella in polvere Preparazione 1. mescolare la farina, lo zucchero il bicarbonato e un po' d'acqua fredda fino a ottenre un composto cremoso; 2. tagliare due mele a fettine; 3. passare le fettine nella pastella e poi friggerle nell'olio bollente; 4. servire con un pizzico di cannella. immagine via web

Avete presente Wonder Woman? Eretta sulle punte dei piedi, le mani sui fianchi, con la testa ben dritta sul collo. Non vi trasmette un'immagine di forza e potenza? Ebbene sì, alcune posizioni del corpo influenzano la nostra mente e ci pongono verso gli altri come una persona in grado di gestire le situazioni. Vi piace l'idea? Allora continuate a leggere! Le insicurezze le trasmettiamo così Il linguaggio del corpo rivela le nostre insicurezze e se la nostra autostima è bassa, il nostro corpo lo rivelerà attraverso gesti auto-rassicuranti, come toccarsi il braccio, strofinare le mani, toccarsi il collo, le gambe, accarezzarsi i capelli guardando in basso, giocare con i gioielli. Quando invece siamo in piedi, trasmettiamo debolezza assumendo la posa della foglia di fico, con le mani davanti ai genitali. Questi gesti li facciamo inconsciamente soprattutto quando siamo sotto pressione o in tensione. Alleniamoci con le posizioni giuste La pratica è importante e farà la differen...

Amiche dolcissime, vi piace questo scaldacollo che ho realizzato? Vi spiego come ho fatto! Per realizzarlo occorre * lana per uncinetto n.8 * uncinetto n.10 (per dare morbidezza) * 3 bottoni Esecuzione avviare 46 catenelle a partire dalla seconda catenella dall'uncinetto lavorare 45 catenelle totali (per una lunghezza di circa 70 cm) voltare il lavoro lavorare 3 catenelle (sostituiscono il primo punto alto) e 44 maglie alte, per un totale di 45 maglie alte voltare il lavoro lavorare una catenella (sostituisce il primo punto basso) e 44 punti bassi, per un totale di 45 punti bassi voltare il lavoro, lavorare 3 catenelle (sostituiscono il primo punto alto) e 44 maglie alte, per un totale di 45 maglie alte voltare il lavoro, lavorare una catenella (sostituisce il primo punto basso) e 44 punti bassi, per un totale di 45 punti bassi lavorare alternando un giro a punti alti con un giro a punti bassi, fino a raggiungere un'altezza di circa 20 cm e chiudere il lavoro...

Ingredienti per 2 persone cipolle (bianche o gialle): 2 aglio: 1 zucca a cubetti: 3 tazze brodo (di pollo o vegetale): 2 tazze olio evo: 2-3 cucchiai salvia: 3-5 foglie sale pepe Preparazione sbucciare e tritare le cipolle e l'aglio saltare le verdure in una padella con un solo cucchiaio d'olio e la salvia aggiungere la zucca a cubetti e mescolare per qualche minuto aggiungere il brodo e portare a bollore cuocere fino a quando la zucca non risulti cotta eliminare la salvia frullare la zuppa con un mixer ad immersione in modo da ottenere una vellutata aggiustare di sale e, se risultasse troppo densa, aggiungere altro brodo servire calda con un cucchiaio di olio evo a crudo e una spolverata di pepe

  Care amiche, anche se fa ancora freddo, è Gennaio il mese giusto per preparare le piante dei terrazzi e giardini alle prime fioriture di primavera. Ecco alcuni lavoretti a cui dedicarsi questo mese. Le concimazioni del terreno Possiamo dare del concime alle piante da frutto, alle rose, e a quelle da orto piantate in autunno. Non usiamo però i concimi chimici e tantomeno quelli liquidi, perché con la pianta a riposo non verrebbero assorbiti. Scegliamo, invece, quelli naturali a lenta cessione come stallatico, guano e cornunghia. Vanno sparsi attorno al piede della pianta e, subito dopo, annaffiamo il terreno. La potatura La potatura va rimandata a inizio primavera, per evitare che le gelate rovinino le piante. Soprattutto, non vanno toccate le piante che fioriscono all'inizio della primavera, come lillà forsizie, camelie e magnolie, perché rischieremmo di eliminare le gemme fiorali. Nell'orto * Asportiamo i residui delle precedenti vegetazioni * Copriam...

fonte Confidenze

Ingredienti arance biologiche: 1 grande o 2 piccole yogurt di soia bianco: 2 vasetti da 100 grammi miele: 1 vasetto (usare quello dello yogurt di soia) farina senza glutine: 3 vasetti (usare quello dello yogurt di soia) olio evo: 3 cucchiai lievito per dolci: 1/2 bustina Preparazione accendere il forno, impostandolo a 180 gradi, ungere e spolverare di farina una teglia rotonda di circa 20-22 cm di diametro (oppure usare la carta forno) lavare l’arancia, asciugarla bene e tagliarla a pezzi senza sbucciarla eliminare accuratamente i semi e il picciolo mettere l’arancia in un frullatore o un robot da cucina e frullare fino ad ottenere un composto cremoso aggiungere nel frullatore l'olio e le uova, quindi azionare nuovamente il frullatore aggiungere lo yogurt e il miele (utilizzando il vasetto di yogurt appena vuotato) e riazionare il mixer aggiungere la farina, la fecola e il lievito per dolci setacciato, azionare nuovamente il fr...

Cambiare umore durante il corso della giornata è assolutamente normale: il capo ci fa un appunto e questo ci rende nervose, un'amica ci fa un complimento e torna il buon umore. Ma se un momento siamo felici e il momento dopo siamo nervose senza alcuna ragione apparente, dobbiamo iniziare a pensarci. Il nostro pessimismo, infatti, è spesso dovuto a cattive abitudini e a un errato atteggiamento mentale. Proviamo quindi ad alleggerire il cuore con gesti facili (e sani). Serotonina, dopamina e lune storte I disturbi dell'umore possono essere causati da un difetto di funzionamento nella trasmissione degli impulsi nervosi fra i neuroni. Quindi, per quanto cerchiamo di trovare delle ragioni di natura psicologica, bisogna anche accettare che si tratta di un fenomeno assolutamente fisiologico, che può verificarsi, di tanto in tanto, in qualsiasi individuo. E' infatti noto che l’umore può variare in base all’azione di alcuni neurotras...

Ingredienti per 3-4 persone lenticchie: 1 bicchiere cipolle: 1 carota: 1 peperoni: 1 pomodori ciliegini: una ciotola foglie di alloro: 2 alga Kombu: 1 foglia olio evo: 2 cucchiai sale bicarbonato di sodio Preparazione mettere le lenticchie in ammollo per 12 ore prima dell'utilizzo con un pizzico di bicarbonato; lessarle con la foglia di alga Kombu e le foglie d'alloro (non aggiungere sale); scolarle, eliminare le foglie di alloro e lasciarle intiepidire; tagliare a pezzetti l'alga Kobu e le verdure; condire le lenticchie con le verdure a pezzetti, l'olio e il sale; immagine via web

Colore deciso o nude, opaco o lucido: qualunque sia la nuance, non si può proprio fare a meno del balsamo per le labbra! In commercio ne esistono di tantissimi tipi, ma spesso c'è il rischio di incappare in cosmetici dalla composizione non troppo naturale. Perché allora non proviamo a crearci un rossetto a casa? E se ti divertirà realizzarlo, perché non prepararne altri da regalare alle vostre amiche? Cosa serve * burro di karitè: 10 grammi * cera d'api: 10 grammi * olio di vinaccioli: 1 cucchiaino * polvere di mica* per uso cosmetico: 3-4 grammi * un vasetto di vetro di piccole dimensioni * un cucchiaino * un microonde La mica: l'ingrediente must! Questo ingrediente non è altro che una polvere minerale che serve a dare colore al rossetto. Quindi meno ne mettete, più il rossetto sarà trasparente e viceversa. Potete metterne di un solo colore (per un rossetto dal colore più intenso) o mescolarne diverse tonalità (per un rossetto dal colore più sfumato) Co...

Ingredienti per 3-4 persone miglio: 1 bicchiere acqua: 2 bicchieri cipolla: 1 sedano (o altra verdura verde): 2 gambi carote: 1 uova: 1 olio evo: 2 cucchiai semi di sesamo: 1 cucchiaio curcuma: qb sale: qb pepe: qb peperoncino: qb Preparazione cuocere il miglio a fuoco basso in acqua bollente salata: una volta asciugata l'acqua, sarà cotto il cereale; mentre il miglio cuoce, lavare e tagliare le verdure a cubetti; cuocere le verdure in padella con 2 cucchiai di olio evo e il peperoncino; mescolare il miglio alle verdure, ripassandolo velocemente in padella; unire  al composto l'uovo, la curcuma e il pepe; lasciar raffreddare il composto per circa un'ora (preferibilmente in frigorifero); una volta che il composto è ben compatto, formare delle polpettine e ripassarle nei semi di sesamo; cuocere in forno a 180 °C per 15-20 minuti, girandole almeno una volta. immagine via web

Il freddo, le giornate grigie e spente, la pioggia: ma come si fa ad amare l'inverno? Ecco alcuni utili suggerimenti per affrontare la stagione fredda con la giusta carica di buonumore e salute. Il freddo è proprio insopportabile Il freddo invernale è, purtroppo, un evento naturale a cui non si può fare altro che adattarsi. Ecco una serie di consigli utili per sopportarlo *  vestirsi a strati : in altre parole, a cipolla! E l'intimo è la nostra prima difesa contro il freddo, quindi va scelto con cura: se la lana ci causa prurito, optiamo per un cotone. Evitiamo invece gli indumenti sintetici, che ostacolano la traspirazione corporea. * gli alimenti caldi : cibi e bevande calde aiutano a sentire meno il freddo. Evitiamo invece gli alcolici, perché l’alcool aumenta la dispersione del calore corporeo. La pelle si screpola quando il termometro scende In inverno la pelle è più secca, perché produce meno film idrolipidico e meno sudore, ...