Date importanti... * 8/03: giornata internazionale della Donna * 19/03: festa del Papà e Earth Hour * 20/03: Equinozio di Primavera * 21/03: Giornata mondiale della Poesia * 22/03: Giornata mondiale dell’Acqua * 27/03: Pasqua e passaggio all'ora legale ...E piccole curiosità * la verdura del mese: asparagi, bietole da costa, broccoli, carciofi, carote, cavolfiori, finocchi, lattuga, patate, radicchio, sedano, spinaci * la frutta del mese: arancia, kiwi, limone, mandarino, pera, pompelmo IN CUCINA Fai il pieno di vitamina B1 La vitamina B1 o tiamina è un micronutriente indispensabile per il nostro organismo, coinvolto in moltissime funzioni vitali. Grazie a lei mantieni in efficienza il sistema nervoso, rispondi meglio allo stress e digerisci senza problemi. Come non fartela mancare? La assumi mangiando con regolarità legumi, cereali integrali, carne di manzo e lievito di birra. Festeggia il papà...a tavola San Giuseppe (il 19 marzo) è la festa di tutti i papà La ricorrenza...