I miei piccoli cavoli - faccio, viaggio, leggo

Per ottenere il massimo da un cosmetico, è bene imparare a dosarlo nel modo corretto. Sì, perché se è poco c'è la possibilità che non sia efficace, se è troppo possiamo rischiare anche qualche allergia! Ecco allora le dosi giuste per i prodotti di uso quotidiano. Le unità di misura, manco a dirlo, sono i cucchiai: uno da tavola e uno da caffè. Teniamoli in bagno e, quando avremo preso la mano con le misure, potremo anche fare a occhio! Il bagnoschiuma: un cucchiaio da tavola Mai esagerare con il bagnoschiuma, perché se è troppo aggressivo può seccare eccessivamente la pelle e quindi far aumentare il rischio di allergie. Un cucchiaio da tavola è più che sufficiente per tutto il corpo, sia per il bagno che per la doccia. Lo shampoo: un cucchiaio da tavola Con lo shampoo è sempre meglio non esagerare perché si rischia di appesantire i capelli ed eliminare anche la loro protezione naturale. Se li abbiamo medio-lunghi ne basta un cucchiaio, se corti un cucchiaino è più che suffi...

Il dosatore: una tazza tipo mug Ingredienti  farina: 1 tazza farina a piacere*: 1 tazza zucchero di canna: 1 tazza {per una versione light ridurre a 2/3 di tazza} latte: 1 tazza di latte {per una versione vegan utilizzare acqua o latte di soia} lievito per dolci: 1 bustina olio o burro per la tortiera * potete scegliere tra farina di mais, di cocco, di riso, cacao o frutta secca, oppure optare per un mix a vostra scelta rispettando comunque la dose massima di una tazza Preparazione 1. accendete il forno e imburrate e infarinate una teglia del diametro di 20 centimetri 2. versate gli ingredienti secchi in una ciotola capiente; 3. aggiungete il latte poco alla volta, mescolando sino a ottenere un composto omogeneo; 4. versate il tutto nella tortiera e infornate a 170°C per 40 minuti, (prova stecchino). fonte le mie ricette con e senza   immagine via web

Amiche dolcissime, siete anche voi tra le fan del salmone? Si perché, con il suo sapore inconfondibile e le sue proprietà benefiche, è  una vero e proprio dono del Signore. Siete curiose di scoprirle? Le meraviglie del salmone Molto probabilmente saprete tutte che è ricchissimo di Omega 3, ma le buone notizie non si fermano qua! A fronte di calorie non troppo elevate (160 per 100 grammi), infatti, questo pesce offre un buon contenuto di vitamine: A e B, antiossidanti, e D, indispensabile per fissare il calcio nelle ossa. E' inoltre un'ottima fonte di calcio, ferro, zinco, magnesio e fosforo. Il contenuto di proteine, infine, è paragonabile a quello della carne, variando fra il 16 e il 20 percento, il che significa che con un etto di salmone si copre un terzo del fabbisogno quotidiano. Un superalimento grasso, ma buono Ma non è grasso? Starete pensando. Lo è davvero, al pari di sgombro, storione, sarda o aringa. Il suo, però, è un grasso "buono", in cui ass...

Ingredienti per 4 porzioni fragole congelate: 4 tazze sciroppo d'agave o miele: 3 cucchiai yogurt bianco greco: mezza tazza succo di limone spremuto fresco: 1 cucchiaio Preparazione 1. mettete le fragole congelate insieme allo sciroppo di agave o miele, yogurt e succo di limone in una coppa dai bordi alti; 2. frullate con un frullino ad immersione fino a che il composto non diventa una crema spumosa (In alternativa potete usare anche un mixer da cucina con lame adatte ad affettare e tritare i cibi più duri); 3. travasate lo smoothie nelle classiche coppette da gelato o in bicchieri di vetro colorati e servite. Il consiglio in più: se non lo consumate subito riponetelo in freezer in una vaschetta di alluminio. fonte blogo

Ci avevate mai pensato di barattare dieci ripetizioni di matematica in cambio di dieci sedute di fisioterapia? Probabilmente non ci crederete, ma ben un milione di persone scambia sul web le proprie competenze con altri tipi di aiuti (competenze professionali, hobby, passioni o oggetti). Conoscendo i siti giusti, infatti, è possibile ridipingere la casa o trovare un avvocato senza spendere nemmeno un euro. I siti del baratto: how-to Innanzi tutto occorre iscriversi al sito scelto. In alcuni casi, viene richiesta una quota annua di circa 15-20 euro per la gestione del servizio. Una volta ricevuta la password, si entra nella piattaforma e si inseriscono gli annunci dei servizi che si offrono e a richiesta di quelli che si cercano. Gli altri utenti ( i barter ) visualizzano la proposta e, se interessati, l'accettano. A questo punto, entrambi i barter ricevono i dati reciproci con una mail automatica e possono mettersi in contatto per effettuare lo scambio. Coseinutili.it Su c...

Piccoli disagi di natura psicologica? Stress? Ansia? Niente paura, perché ho scoperto che per cercare di superarli è possibile provare ad aiutarsi con la poesia, una tecnica dolce per riconquistare equilibrio e serenità. Perché la poesia cura l'anima  Come può la poesia esercitare in chi la legge o l'ascolta un'azione tanto consolatoria e benefica? Semplice, perché coinvolge, commuove, emoziona. Ma soprattutto perché aiuta a rileggere i propri stati d'animo e permette di esternare sensazioni forti, spesso represse. La poetry therapy che cosa fa Fin dalla notte dei tempi la valenza della narrazione è centrale nella storia della cultura e dello sviluppo umano. Ma solo negli anni '80 nasce, negli Stati Uniti, la poetry therapy. che si basa proprio sul potere che ha questa forma narrativa di rielaborare positivamente gli stati d'animo. Nello specifico si compone di tre fasi distinte (introspezione, sintesi e trasformazione), in cui il soggetto viene stimo...

Anche quando organizziamo una festa con gli amici possiamo aiutare l'ambiente. Come? Scegliendo stoviglie ecocompatibili al posto dei soliti piatti di plastica. Sono sempre usa e getta, ma biodegradabili al 100%. L'idea vi stuzzica? E allora su minimo impatto troverete tante idee, tutte in armonia con la natura! immagine via web

Ingredienti pasta frolla già pronta: 1 rotolo mele: da 2 a 4 zucchero normale o di canna burro (facoltativo) cannella (facoltativa) Preparazione 1. foderate una teglia con la carta forno e impostate il forno a 180 gradi; 2. affettate le mele abbastanza sottilmente e irroratele con del succo di limone affinché non anneriscano; 3. disponente il disco di pasta frolla e riempite la base con le fettine di mela; 4. ricoprite con fiocchetti di burro e spolverizzate lo zucchero; 5. fate cuocere in forno caldo per una trentina di minuti. Il consiglio in più: per una versione più golosa, prima di disporre le mele, spalmate sulla pasta frolla uno strato di marmellata di albicocche e sbriciolateci sopra due o tre biscotti secchi. immagine via web

Ad ogni primavera le belle giornate, il sole e le passeggiate fanno venire voglia di raccogliere le profumatissime erbe spontanee . Per farlo è semplicissimo: basta organizzarsi con una delle tante guida tascabile, un paio di forbici ed un sacchettino di stoffa o meglio ancora un cestino per regalarsi gioia e soddisfazione! Ecco le più semplici da riconoscere. Il dente di leone o tarassaco Le sue foglie amare e con alto contenuto di ferro sono commestibili e ottime. Le rosette delle foglie basali si mangiano cotte e condite con un goccio di olio evo. L' ortica  Forse la pianta più comune in orti e prati, a ridosso di muri ed in zone molto assolate, fiorisce in estate. Il suo sapore ricorda gli spinaci, ha un alto contenuto di vitamina C, ferro, mucillagini; va consumata cotte in insalata, o aggiunta a zuppe o minestre o anche usata per ripieni di ravioli o in farinate e frittate. La piantaggine Diffusissima ai bordi dei sentieri, nei prati di montagna e nelle zone ...

Ingredienti per 4 porzioni latte intero: 4 tazze Nutella: ½ tazza fecola di patate: 1 cucchiaino colmo (poca di più se si volesse più densa) mini marshmallow o panna montata Preparazione 1. in un tegame col fondo spesso versate la farina e la Nutella e mescolate bene, facendo attenzione a che non si formino grumi; 2. in un pentolino, a fuoco medio-basso, riscaldate il latte fin quando non diventa bello caldo; 3. versate il latte sul composto d farina e Nutella e fate cuocere a fuoco basso mescolanto con attenzione; 4. fate addensare e servite decorando le tazze con marshmallow o panna montata. Il consiglio in più: la ricetta può essere preparata prima del tempo, raffreddata, e conservata in frigo. Al momento, riscaldate nel microonde ogni tazza per circa 1 minuto. immagine via web

 

  Ingredienti uova:3 parmigiano grattugiato: 2 cucchiai menta fresca: 3 foglie olio evo: 2 cucchiai sale Preparazione 1. sbattete le uova con il sale, il parmigiano e le foglie di menta lavate e fatte a pezzetti; 2. ungete una padella con l’olio e fatela riscaldare e versatevi il composto; 3. quando le frittatine iniziano a rapprendersi, scuotete delicatamente la padella per staccarle; 4. appena la parte sottostante è cotta, giratele e fatele cuocere anche dall'altro lato. 5. servite calde. immagine via web

Ingredienti limoni bio: 6 sale fino, possibilmente marino integrale pepe in grani (facoltativo) foglie di alloro (facoltativo) spicchi d'aglio: 2 o 3, con la buccia (facoltativi) Preparazione 1. lavate e pulite i limoni interi e gli aromi; 2. tagliateli in 4 spicchi, ma mantenendoli uniti (vedi foto); 3. riempite ogni limone il più possibile con il sale; 4. disponete i limoni salati in un barattolo cercando cercando di non far rimanere troppi spazi vuoti; volendo, inserite anche pepe, foglie di alloro e gli spicchi d'aglio; 5. una volta riempito il barattolo quasi fino all'orlo, chiudete il barattolo con la guarnizione; 5. lasciate in frigorifero circa un mese (il tempo può essere variabile da 2 settimane a 3 mesi). 6. utilizzateli a piccoli pezzi per insaporire e salare le vostre pietanze. fonte ricette senza   e   foto via web

Altezza mezza bellezza. Nella botte piccola c'è il vino buono. Bando ai luoghi comuni e iniziamo a valorizzarci anche quando i centimetri scarseggiano. Come facciamo? Seguendo i consigli giusti. Le regole base "sopra" e "sotto" dovranno essere di un'unica tinta, meglio se scura, o comunque tono su tono, per non spezzare la figura e slanciarla. Calze e scarpe devono sempre essere in tinta con gli abiti e mai in colori contrastanti. I pantaloni saranno di linea dritta come il modello Capri con la piega o i leggins; bene per gli abiti a tubino anni Sessanta e le gonne dritte, a tubino, svasate, a portafoglio. Il tacco medio o medio alto andrà bene, mai però oltre i 10 cm Stop dimentica! Da evitare le fantasie vistose, i capi troppo lunghi, le forme ampie come i pantaloni palazzo o maglioni e borse oversize. Vietate (si fa per dire) anche le cinture importanti e le collane lunghe. Vi è piaciuto questo post? Leggete anche: * Lo stile Capri, per...