I miei piccoli cavoli - faccio, viaggio, leggo

Il bello della bellezza fai da te è che siamo noi a decidere cosa fa bene alla nostra pelle. Gli ingredienti che possiamo sfruttare vanno dalla frutta alle erbe, dagli oli essenziali al latte e alle farine. Alcuni li troviamo al super o al mercato, altri in erboristeria o in farmacia. Gli essenziali che non devono mai mancare e nostro armamentario da beauty cooker? Eccoli qua, tutti presi dalla meravigliosa creazione di Dio: la natura! Il miele E' un concentrato di sali minerali, vitamine e aminoacidi utili per la pelle. Nonché un antisettico naturale. Scegliete quello pastorizzato, cioè trattato col calore, che elimina eventuali batteri. Le uova Il tuorlo è ricco di betacarotene, vitamine, proteine e fosfolipidi. Sono nutrienti per corpo e capelli e stimolano i processi rigenerativi. Latte e yogurt Preferite quei interi, più ricchi di grassi, proteine e vitamine utili per la pelle. L'olio di mandorle Ricco di vitamine, ha proprietà emollienti, addolcenti, leni...

Latte, uova, farina. Ebbene si, mie care amiche, sono finalmente riuscita a trovarmi un hobby: dopo il mio primo tonico, mi sento a tutti gli effetti una beauty cooker . Realizzare da sole i propri cosmetici non è solo economico, ma anche divertente, creativo e molto healthy. In più non fa ingrassare, un particolare di non poca importanza. D'ora in avanti condividerò con voi le mie piccole invenzioni in fatto di bellezza, quindi, per cominciare ecco alcune avvertenze doc, per accompagnarmi in questa mia avventura senza brutte sorprese. Due parole d'ordine, pulizia e sicurezza Lavate sempre quello che userete - strofinacci, contenitori e, soprattutto, le mani - con acqua ben calda e sapone per i piatti. E ricordate: tegami e tegamini devono essere in acciaio inossidabile; mentre le farine e le erbe essiccate vanno tenute lontane da calore ed umidità. Gli oli essenziali, invece, vanno tenuti al di fuori della portata di bambini e animali. Brrr che frigo! Tenete ...

Care amiche, questa ricetta piena di squisite verdurine, è una vera e propria fonte di minerali e vitamine. In più, fornisce energia pronta all'uso, fibre amiche dell'intestino e tanto buonumore. Si perché le zucchine forniscono magnesio, minerale che ci fa sentire più felici e rilassati. Lo sapevate? I doni del Signore sono davvero speciali! Ingredienti per una persona pasta: 1 porzione (da 50-80g), meglio se integrale peperone: mezzo zucchina: una piccola cipolla di Tropea: una cipollina piccola pomodorini: 5-6 pomodorini sedano bianco: una costa rucola: un mazzetto olio evo:un cucchiaio sale: qb Preparazione Fate grigliare il peperone e la zucchina tagliata a rondelle. Scadate l'olio in padella a fuoco medio e soffriggete insieme il sedano e la cipolla. Quando inizieranno a diventare dorati, aggiungete il peperone , la zucchina e i pomodorini e proseguite la cottura per circa 5 minuti. Unite la pasta lessata al dente e la rucola e fate saltare tutto insi...

Care amiche, capita spesso che vorremmo essere felici ma qualcosa dentro rode. Non è vero? Sono i pensieri negativi, le emozioni tossiche come tristezza, ansia, collera. Arrivano da chissà dove e si impadroniscono di noi. Ci stiamo, per esempio, godendo un tramonto al mare ed ecco che il pensiero va a quando eravamo nello stesso posto con il nostro ex, che poi ci ha lasciato per un'altra. Gelosia e rabbia ci invadono e la gioia svanisce. Ma vivere con serenità è davvero in possibile? No, ci vuole allenamento. Ecco qualche perla di saggezza che desidero condividere con voi, per accettare le difficoltà (e le emozioni) con quella calma gioiosa  che è il segreto per stare meglio. Diamo un nome alle emozioni Imparare a identificare le emozioni che ci procurano stress è una tappa importante nel cammino verso la felicità. Attenzione: non si tratta di soffocare gli stati d'animo, ma di accettarli per quello che sono, senza farsene prendere la mano. Aiuta registrare le impressioni...

Care amiche non so voi, ma per me ogni scusa è buona per non allenarmi: le cose da fare, il poco tempo, la stanchezza, lo stress. Miranda lo sa bene, ma nonostante gli impegni riesce lo stesso di allenarsi ogni giorno. Come ci riesce? Allenandosi a casa e variando il tipo di allenamento in base alla giornata . E così, ispirata dalla Kerr, ho deciso di ritagliarmi il mio angolino fitness. A dire la verità, l'idea di allenarmi da sola mi scoraggia un po', ma poi penso a tutti i possibili vantaggi. E poi il mio corpo è il tempio dello Spirito Santo di Dio {1 Corinzi 6}, quindi è mio dovere mantenerlo in forze e in salute. E così, motivata da una buona causa, cerco tra i miei ritagli di giornale alcuni programmi fitness che si adattino al tipo di giornata e al mio mood. il workout per scansafatiche, così mi alleno anche quando non ho voglia e tempo Se come me, cercate mille scuse per non darvi mai una mossa, questo allenamento fa per te. E' facile, si fa a casa, non se...

Care amiche, come ve la cavate con ago e filo? Io sono ancora nella fase in cui la mia massima aspirazione è cucire uno strofinaccio in maniera decente, ma ormai io e la mia macchina siamo diventate inseparabili. E allora ho deciso di approfittare di questo weekend che passerò a letto (causa allergia), per cercare progetti di cucito. E voi, come trascorrerete il fine settimana? Ho voglia di questo porta-bustine di plastica così carino di questa felpa con la zip e di una gonna a tubo cucita da me Ho scoperto che cucire un abito è molto più facile di quanto si pensi e pure la gonna con l'elastico in vita  è semplicissima che per realizzare una infinity scarf ci vogliono solo 15 minuti Ho sognato di realizzare delle borse in stoffa così chic una bustina porta oggetti deliziosa di realizzare tutti i tutorial di Art Gallery Fabrics Mi sono innamorata di questo grembiule , perfetto anche per gli ometti di casa di questo organizer per il bagno Sarebbe bello ...

Care amiche, questa golosissima invenzione ha già alcune settimane. Ma prima di condividerla ho voluto prepararla alcune volte, per verificare che fosse veramente buona. E questo plumcake, vi assicuro, è delizioso: sofficissimo, dal gusto delicato e dolce al punto giusto. Gli ingredienti, invece, sani e genuini. In più, si prepara senza fatica, perché fa tutto il frullatore. Che meraviglia! Ingredienti farina: un bicchiere pieno fino all'orlo, più mezzo bicchiere zucchero: un bicchiere pieno fino all'orlo uova: due yogurt: un vasetto olio evo: mezzo vasetto (usate quello dello yogurt che avrete vuotato) lievito per dolci: una bustina Preparazione Innanzi tutto accendete il forno, impostandolo a 180°C, e preparate lo stampo da plumcake, rivestendolo con carta forno. Nel frullatore versate le uova, lo yogurt e il mezzo barattolino d'olio. Frullate per alcuni minuti, in modo da ottenere un composto omogeneo e pieno di bollicine. Dopo di che, versate lo zucchero e...

Coltivare un orto, prendersi cura di un giardino fa bene al corpo e allo spirito. E nei periodi di stress, care amiche, ancora di più. Secondo la medicina cinese, ogni stagione è legata a un particolare elemento che la domina con la sua energia. Nella quinta stagione (secondo la medicina cinese si chiama così il periodo che segna la fine dell'estate - per noi il famigerato rientro) è la terra. Lavorarla, aiuta a calmarci e a calmare lo stress, perché è fredda e pesante, dà stabilità, forza e calma. In pratica, smorza l'eccitazione, l'insonnia, le palpitazioni che per i cinesi sono provocate al contrario da energie calde. Che ci crediate o no alla saggezza orientale (Io, personalmente, preferisco credere in Dio), dedicarsi al giardinaggio fa davvero bene. Oltre a farci staccare la spina, ci permette di tornare un po' bambini e di avvicinarci con innocenza alle meraviglie del creato. Non avete uno spazio verde tutto vostro? Fatelo tramite il Wwoof (World Wide Oppor...

Bella con l'anima? A quanto pare si. Atteggiamento positivo e pratico? Fino al midollo. Fisico da urlo? Manco a dirlo. Carriera? Di successo è dire poco. Matrimonio? Felicissimo. Credete che la invidi? Certo che no, amiche mie (E poi Gesù non sarebbe d'accordo). Preferisco ispirarmi alle sue regole di vita. O perlomeno provare a seguirle per un po', per vedere come va. Mantra 1:  mi impegno a tenere viva la mia relazione Adoro essere sposata e dividere a mia vita con la persona che amo , afferma Miranda con entusiasmo. Ma non per questo nei cinque anni della loro relazione non si è data da fare per aggiungervi un po' di pepe. In amore, insomma, non c'è nulla che vada lasciato per scontato. Mantra 2: imparo ad amare l'esercizio fisico La Kerr attribuisce la sua splendida forma al pilates, ai pesi con i pawerbag e allo yoga . Penso che sia importante per chiunque seguire con regolarità un programma di fitness, perché fa sentire meglio con se stessi , dic...

Care amiche, ci sono due modi di vivere la vita: uno è pensare che niente è un miracolo. L'altro è pensare che ogni cosa è un miracolo (Albert Einstein). Da circa un anno, più precisamente da quando ho conosciuto Dio, sto scoprendo che cose meravigliose accadono ogni giorno. Per questo amo ringraziarlo per ogni piccola cosa. Una vita piena e bella, si sa, è fatta di mancanza di paura, stupore, incanto, gioia. Quella che si provava da bambini a tuffarsi nelle onde. E, da grandi, la chiave per ritrovare la stessa gioiosa intensità è proprio la gratitudine . Gratitudine per Dio, che rende possibile ogni cosa. Gratitudine per tutte le persone che ci hanno aiutato, incoraggiato, amato. Gratitudine per le piccole cose: il sorriso di un bambino, un buon pane, un grazie. Spesso non ci si pensa, ma ogni cosa che accade ha un lato positivo. Basta fermarsi un attimo a riflettere, e poi riderci sopra. Dio vi benedica. Immagine via web