I miei piccoli cavoli - faccio, viaggio, leggo

Riesci a ritagliarti una mezza giornata tutta per te? Allora sfruttala per mettere in pratica il mio mini programma beauty nel quale trovi strategie, consigli e alleati per apparire perfetta e curata tutta la settimana. Ore 7: sveglia e colazione Se anche nel tuo giorno libero sei solita svegliarti presto, prova a non alzarti subito, ma rimani ancora un po' a poltrire nel letto cercando di allontanare ansie e preoccupazioni. Adotta lo spirito zen, fai ogni cosa con calma, cominciando da una buona colazione da gustare seduta a tavola. Il relax ti fa bella! Ore 8: operazione viso (e capelli) Che il programma beauty abbia inizio! Parti dal viso e comincia un'accurata pulizia. Usa il latte detergente, il tonico (o l'acqua di rose) e poi fai uno scrub o un gommage delicato. Quando la pelle sarà perfettamente pulita, passa a una maschera. Ce ne sono di tanti tipi (purificante, antiage, rassodante, rilassante), ma tutte hanno un unico obiettivo: rendere la tua pelle più be...

Un periodo di crisi e...tocca trovarsi un nuovo impiego! Può capitare a tutte di ritrovarsi un giorno senza lavoro (a me è appena successo, sigh!) e ovviamente abituarsi al nuovo status economico non è affatto semplice. Ma non dobbiamo dimenticarci che l a parola crisi, che fa tanta paura, deriva però da una parola greca, che significa scelta, decisione . Quindi, il succo è questo: un momento di difficoltà può diventare una preziosa occasione per cambiare. Basta crederci e non mollare! Ecco le strategie giuste per non farsi abbattere dai tempi difficili. Non sentirti una vittima La situazione che stai (stiamo) vivendo non è tutta colpa tua, ma è il risultato di una serie di eventi. Quindi liberati del fardello di essere in qualche modo colpevole o martire, ma impegnati per riorganizzare le energie e trovare nuovi stimoli. Guarda sempre avanti, ti aiuterà  a sentirti meglio! Cambia prospettiva (in positivo, of course) Non pensare che avere a disposizione un budget ridotto...

Ci credi che non sono mai andata in campeggio? Nell'attesa di poter dormire un giorno sotto le stelle, conservo tra le pagine del mio blog questo utilissimo ritaglio di giornale. Tanti baci, Poppy

Le belle giornate ti fanno venire voglia di uscire all'aria aperta? E allora perché non approfittare della camminata  per tenersi (rimettersi) in forma al ritmo del respiro! Ecco come  impostare un programma di camminata che consente un allenamento completo per corpo e mente, con in più il piacere di godersi aria e luce. Facile, benefica e salutare Camminare non solo tonifica i muscoli, ma riattiva il microcircolo e regala anche un benefico drenaggio linfatico. Ma le meraviglie non finiscono qui!  Hai un problema da risolvere? Cammina! Eh sì, perché il walking  migliora anche l'umore e aiuta a snebbiare la mente . Il movimento infatti stimola la creatività e l'intelligenza, aiutandoti a pensare meglio, così da rendere più semplice la risoluzione dei piccoli grandi grattacapi che la vita riserva. Insomma, fa b ene davvero a tutti e ha zero controindicazioni. Che aspetti a metterti in moto? Basta cominciare (poi non si smette più)  Chi ha abitudin...

Con questo interessantissimo articolo (tratto dalla rivista Bene insieme Conad) ti assicuro che farai un'ottima figura al prossimo happy hour. Mettiti subito a studiare! Tanti baci, Poppy

fonte: riviste varie

Se desideri non lasciarti sopraffare più dalle emozioni negative, cercare sempre il lato migliore in ogni cosa e soprattutto godere al massimo delle cose belle, questo post fa al caso tuo. Ecco alcune scelte pratiche per imparare a emanare energia positiva! Dai il buongiorno alla positività Ogni mattina, al risveglio, osserva il miracolo dell'avere aperto gli occhi, e invece di pensare subito alle cose da fare, chiediti quali valori vuoi coltivare durante la giornata. Il coraggio? La pazienza? La gentilezza? Poi cerca di capire in che modo puoi esprimerli con le persone e le situazioni che incontrerai durante il giorno. Immagina come potrebbe cambiare la giornata, se tieni fede alle tue intenzioni. Indossa il buonumore Giornata impegnativa? Prima di uscire di casa assicurati di indossare: * il rossetto rosa : che tu ci creda o no, un sorriso pink ha il potere di eliminare la distanza con l’interlocutore, tanto da rappresentare una sorta di “nuance della felicità”. Provaci...

Sfogliando una vecchia rivista di Confidenze (Agosto2015), non ho potuto fare altro che andare in brodo di giuggiole difronte a tutto questo pizzo! Lo amo, lo amo, lo amo! Tanti baci, Poppy

Vuoi un buon motivo per fare colazione? Te ne do quattro: 1* avere l'energia necessaria per affrontare la giornata; 2* non avere troppa fame al pasto successivo; 3* migliorare il livello d'attenzione a scuola e al lavoro; 4* mantenersi attivi e in forma e prevenire numerose malattie. Ti ho convinta? Ma che sia dolce o salata, non importa, quel che conta è non saltarla e variare spesso! Ecco qualche suggerimento. Attenzione! queste indicazioni non hanno alcun scopo medico o scientifico. Per maggiori informazioni chiedete al vostro medico.  La regola della colazione perfetta Una colazione bilanciata dovrebbe contenere un alimento appartenente a ognuno dei tre gruppi di seguito indicati: * 1/3 di carboidrati: cracker, fette biscottate, biscotti, torta fatta in casa (ciambella o torta Margherita ); * 1/3 di proteine: affettati, uova, formaggi, yogurt, ricotta, noci; * 1/3 (minimo) di alimenti ricchi di fibra: frutta o verdure come peperoni, pomodori, carote, insa...