I miei piccoli cavoli - faccio, viaggio, leggo

  Mie carissime amiche, conoscete la "f**k it theraphy"? E' la terapia insolita ideata da Jhon C. Parkin. Da mettere in atto dicendo "vaffa", per l'appunto, alle piccolezze che ci preoccupano o stressano. Il risultato è garantito, perché aiuta a lasciarsi andare. E quindi a fuggire dalla seriosità e dall'insicurezza. Ma diciamocelo francamente: certe parole non sono proprio bon ton. E così ho pensato di sostituire la parolaccia con un più educato "francamente me ne infischio". A mio parere l'effetto è stato analogo. Mi auguro che questo kit di pronto intervento contro lo stress vi sia di aiuto. O quanto meno vi faccia sorridere. Esorcizziamo le nostre paure Tutti, in un modo o nell'altro, ci costruiamo addosso una prigione che ci limita: la mancanza di autostima, la ricerca continua della perfezione oppure la paura di soffrire. Se però adottiamo il me ne infischio nella vita di tutti i giorni riusciamo a liberarci da aspettative, o...

26 Novembre: si sono ufficialmente aperte le Festività! Periodo ad alto rischio per la nostra linea, vista la maratona gastronomica che ci aspetta da qui a fine anno. In un crescendo, ovviamente, di occasioni ipercaloriche! Rinunciare? Un vero peccato. In realtà, gestendo in maniera intelligente gli impegni prenatalizi, si può tranquillamente coniugare divertimento e linea. Ecco qualche idea furba, a prova di peccato di gola. Rinunciamo al di più, solo per un po' Uno dei segreti può essere quello di diminuire l'introito quotidiano di carboidrati nei giorni antecedenti agli appuntamenti golosi, rinunciando sin da subito a dolci, pizze, focacce, alcolici. E non eccedere con pane e pasta. Abbondiamo con i cibi furbi Sapete quali sono i cibi anticellulite? Ovviamente quelli più sani: il sedano, la lattuga, la cicoria, l'anguria e i mirtilli. E quelli brucia grassi? Il tacchino magro, i pompelmi, le noci, il tè verde, il minestrone freddo, l'avena, l'aglio e il...

Carissime amiche, questa poesia è un dono prezioso. Mi è stata regalata in occasione del mio ventiquattresimo compleanno. Ogni volta che la leggo mi emoziono: racchiude, nella sua semplicità, il miracolo della vita. Non trovate anche voi? La vita è un'opportunità, coglila! La vita è bellezza, ammirala! La vita è beatitudine, assaporala! La vita è un sogno, fanne una realtà! La vita è una sfida, affrontala!  La vita è un dovere, compilo! La vita è un gioco, giocalo! La vita è preziosa, abbine cura! La vita è una ricchezza, conservala! La vita è amore, godine! La vita è mistero, scoprilo! La vita è promessa, adempila! La vita è tristezza, superala! La vita è un inno, cantalo! La vita è una lotta, accettala! La vita è una tragedia, afferrala corpo a corpo! La vita è un'avventura, rischiala! La vita è felicità, meritala! La vita è la vita, difendila! {Madre Teresa di Calcutta} Immagine via we heart it

    Lo ammetto, amiche carissime, in quanto a femminilità sono proprio un disastro. Ma ho scoperto che esistono alcuni trucchetti per essere belle senza tanta fatica. E prendersi cura di quel corpo meraviglioso che il Signore ci ha donato. Come, ad esempio, queste acconciature a prova di imbranate. Buona lettura e che Dio vi benedica. Lo chignon bon ton Licio ed elegante, facilissimo se si utilizza un calzino . Ma per un effetto più naturale fate così: 1. spazzolate i capelli per eliminare nodi; 2. capovolgete la testa e raccogliete i capelli in una coda di cavallo alta e fissare con un elastico: utilizzatene uno di colore il più possibile simile a quello dei vostri capelli; 3. avvolgete i capelli attorno all'elastico e fissateli con delle forcine; 4. spruzzate un po' di lacca per capelli per fissare l'acconciatura; E per una versione ancora più semplice, date un'occhiata chestnut bun : non crederete ai vostri occhi! Lo chignon alto e spettinato Elega...

Vivere non è il vuoto tran tran della vita di ogni giorno. Vivere è creare qualcosa di bello e di grande, è credere è sperare in un mondo migliore. Vivere è non disperare mai, è rinascere ogni giorno è credere ogni giorno, essere ogni giorno migliori, sorridere in ogni istante. Vivere è spendere la propria vita per una causa, essere aperti alla realtà presente, essere spontaneamente messaggeri del bene e della pace. Vivere è non riposarsi mai fintanto che nel mondo c'è guerra, odio, fame, è lottare per un ideale, mai dichiararsi sconfitti, è essere veri cittadini. Georgette Limbobo (Mozambico) Immagine via we heart it

Che soddisfazione questi muffins: deliziosi, soffici e assolutamente inventati da me! Beh, non è stato facile, perché i primi risultati non erano affatto rassicuranti. Ma poi, tentativo dopo tentativo, tutto è filato liscio. Meno male, la mia famiglia non ne poteva più di mangiare muffin schifosetti! Come potete vedere, tra gli ingredienti ho incluso la frutta (perfette le pesche sciroppate!), ma potete anche ometterla o sostituirla con quella secca o gocce di cioccolato: divertitevi a creare il vostro muffin preferito! Per lo zucchero, invece, vi avviso subito che tre cucchiai sono un po' pochetti. Ma dipende tutto dal vostro gusto... E dalla vostra dieta! Ingredienti per 6-8 muffins farina: un bicchiere zucchero: da 3 a 5 cucchiai lievito: mezza bustina (più un pizzico di bicarbonato) latte: mezzo bicchiere olio evo: 2 cucchiai uova: uno frutta (fresca o sciroppata) a pezzettini: un bicchiere Preparazione Per prima cosa accendete il forno a 180 °C e prepa...

Brava, bella e giovane. Amiche carissime, non trovate sia deliziosa? Il suo viso dolcissimo, le curve rasserenanti, per non parlare del suo guardaroba! La sua storia, poi, mi ha davvero lasciata a bocca aperta. È nata in Inghilterra, da madre austriaca e padre sino-malese. Ha studiato arte e design, prima di fare un’esperienza nel mondo delle pubbliche relazioni. Ma poi, per amore dei dolci e per il gusto dell'avventura, decide di lasciare tutto per iscriversi a un corso di pasticceria a Parigi. Ed ecco cosa ho imparato da lei. Facciamo della nostra vita un capolavoro Voleva solo provare le 120 ricette del suo progetto editoriale. Ma era impossibile mangiare tutto da sola, così ha pensato di aprire il suo appartamento di 21 metri quadri a chi volesse assaggiare i suoi piatti in cambio di una donazione. Per un anno ha cucinato per circa duecento ospiti. Le ricette sono nate nella sua cucina, con un fornello a gas a due fiamme e un mini forno. Nulla di particolarmente strav...

Care amiche, per anni mi sono ripromessa di imparare a rilassarmi, truccarmi, fare pylates e tante altre cose. Ma le scuse per rimandare, si sa, sono infinite: il lavoro, la famiglia, gli impegni, la stanchezza, la pigrizia e così via. E poi come si fa, al giorno d'oggi, a prendersi un'ora tutta per sé? Ma tutto a un tratto mi sono chiesta: e se riuscissi a fare quello che voglio in 10 minuti? E dadaan! La sfida dei 10 minuti è iniziata! L'entusiasmo è alle stelle, l'orologio alla mano e quindi cominciamo!  Ecco le mosse giuste per rilassarsi in 10 minuti. Impariamo a prenderci delle pause, per dire addio allo stress Si sa, accumulare ogni giorno un po' di tensione nervosa fa parte della nostra vita quotidiana, fatta di tanti impegni, spesso troppi. Per mantenere bassi i livelli di stress in realtà è molto facile: basta trovare due brevi momenti a giorno (circa 10 minuti) tutti per sé. Lasciamoci cullare dalla musica La musica ha un effetto tranquillizzant...