Good vibes: le tisane per ritrovare carica e buonumore

Quasi sia il motivo che ci stressa, una tisana a base di erbe e fiori è proprio quello che ci vuole. Ecco le ricette per ritrovare il benessere a seconda del caso.

I semi di avena se il lavoro ci stressa
Difficoltà a digerire, dolori alo stomaco, mal di schiena, ma anche sonno disturbato e aggressività. Sono questi i segnali da tenere d'occhio, per riconoscere lo stress da ufficio. La ricetta giusta è a base di semi di avena: mettiamone un cucchiaino da tavola in una tazza e versiamo circa un quarto di litro di acqua calda. Copriamo e lasciamo riposare per circa 20-30 minuti. Filtriamo a tisana e beviamola più volte al giorno.

Camomilla e tiglio per i momenti di nervosismo
Per rilassarci non c'è niente di meglio della camomilla. Ma potenziamone gli effetti con il tiglio, che ha virtù calmanti. Facciamoci preparare in erboristeria una miscela in parti uguali di queste due piante e usiamone un cucchiaio per tazza d'acqua bollente. Da lasciare riposare 5 minuti prima di bere.

I fiori di tiglio se le preoccupazioni ci tolgono il sonno
Se ansia e nervosismo non ci permettono di prendere sonno, fermiamoci, prendiamoci qualche minuto e sfruttiamo le proprietà rilassanti del tiglio. Mettiamo un cucchiaino di fiori essiccati in una tazza, copriamo con l'acqua bollente, lasciamo in infusione per circa 10 minuti, poi filtriamo. E' da bere alla sera, prima di andare a dormire.

I fiori d'arancio in caso di insicurezza e ansia
In caso di incertezza e insicurezze possiamo preparare questa ricetta a base di fiori d'arancio: mettiamo un cucchiaino raso di fiori essiccati in una tazza d'acqua calda, lasciamo in infusione per 5 minuti, poi filtriamo. Beviamo questa tisana nel tardo pomeriggio o la sera.

La melissa se le paure ci bloccano
Iniziamo a sudare, i respiro si fa affannoso, il cuore batte all'impazzata. Questo succede quando stiamo affrontando una situazione che ci spaventa, come, per esempio, prendere un aereo o andare da dentista. Fermiamoci un minuto per raccogliere le forze, e prepariamo una tisana a base di melissa: mettiamo in una tazza un cucchiaino di foglie e fiori essiccati, versiamo l''acqua calda e lasciamo in infusione per circa 10 minuti. Dopo averla filtrata, beviamola a piccoli sorsi.

immagine via web