Think pink: regalati amore

Diventa la tua migliore amica

Non ci fai caso, ma tu parli continuamente con te stessa. Fai pace con la tua interiorità e trattala come tratteresti la tua BBF. Sii l'amica di cui avresti bisogno quando sei in difficoltà: prenditi cura delle tue emozioni, scherza con i tuoi pensieri e donati attenzioni. La tua migliore amica interiore si sente triste e vede tutto nero? Coccolati e rivolgiti a te stessa con dolcezza: accetto quello che dici, ma ora concentriamoci insieme sulle cose positive. Tu sei la mente e io il braccio: insieme possiamo farcela!

Ascolta i tuoi bisogni

Stare bene con se stesse implica chiedersi ogni giorno: di cosa ho bisogno? Da dove è nato questo bisogno? Cosa posso fare per stare bene adesso?  Queste domande ti aiuteranno a fare le scelte più benefiche per te. Ad esempio ti senti esausta? Sei speciale anche se per un giorno ti fermi e non fai niente. Smettila di apprezzarti solo quando hai risultati. Impara a volerti bene e a rispettarti sempre. E mi raccomando, non commettere l'errore di confondere l'amarsi con l'essere egoista: rispettare i tuoi bisogni ti renderà una persona più luminosa, e attraverso la tua luce potrai illuminare chi ti sta accanto.

Allena la tua autoefficacia

Di fronte a un problema, chiediti subito cosa puoi fare: si tratta di qualcosa che posso correggere o evitare? Posso fare un piano concreto per migliorare la situazione? Se hai problemi di salute che causano stress, puoi stilare una lista di cose da fare per affrontare la tua condizione nel modo più efficace possibile? Preparare un piano ti darà una sensazione di controllo, ti aiuterà a essere più positiva e a ridurre la spinta a mangiare a causa dello stress. Perché tu vali!

Esercita la gratitudine

Che cos'è la felicità? Significa essere grati alla vita, saper riconoscere le cose belle che abbiamo e che ci arricchiscono ogni giorno. Ma significa anche essere riconoscenti a chi è stato importante per noi (e magari riuscire a dirglielo). Non devi attendere un giorno speciale per accorgerti di tutte le cose per cui poter essere grata, ma appuntati ogni giorno 3 cose per le quali essere riconoscente/contenta. Non concentrarti solo su cose materiali, ma esprimi gratitudine anche per te stessa, i tuoi amici, la famiglia e gli aspetti positivi della giornata. Il motivo? Semplice, perché la gratitudine è un magnete, attrae ancora più cose belle nella tua vita. Stay happy!

Emana energia positiva

Siamo fatti di energia e vibrazioni, trasmettendo e ricevendo energia sulla stessa lunghezza d'onda. Quindi se vuoi ricevere positiva di conseguenza, devi emanare energia positiva. Ti sforzi di sorridere ma la vita non ti sorride? E' perché la tua positività deve essere autentica, in primis verso te stessa. Spesso, per seguire le regole, rinunciamo a sentirci vivaci, colorate, dolci. Dimenticando che la vera bellezza è quando ti senti una fatina! Per aiutarti, ricordati le parole della scrittrice Beatrix Potter: Credi che ci sia un grande potere che lavora in silenzio per il bene di tutte le cose, comportati bene e non ti curare del resto. 

Amati

Sono troppo emotiva, faccio sempre scelte sbagliate, sono un vero disastro....shhh! Siamo campionesse di autocommiserazione e quel che è peggio, usiamo i nostri difetti come biglietto da visita. E' stupido, vero? Ma in realtà lo facciamo per proteggerci dagli altri: devono sapere subito in cosa siamo carenti così evitano di coinvolgerci in qualcosa al di sopra delle nostre capacità. Comincia adesso a rovesciare questa attitudine! Inizia definirti sulla base dei tuoi pregi (il coraggio, la saggezza, l'energia, la dolcezza, la capacità di reagire) e quando conosci qualcuno di nuovo, racconta in cosa eccelli. Non è spocchia, tranquilla, solo amore verso te stessa!

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