Cocooning: 12 segreti sempre validi per diventare splendide "signore"

Amiche mie carissime, sentite anche voi il tempo che passa? Per fortuna, su un vecchio numero di Confidenze, ho scoperto a tal proposito che esistono piccoli gesti, ma fondamentali, per avere una pelle pulita, un viso riposato, un aspetto curato, a qualsiasi età. Buone abitudini, che se adottate dai 15 ai 90 anni, ci mantengono in perfetta forma. Questo perché, nella loro semplicità, sono efficaci. Quali? Scopritele qui sotto.

Salviamo la pelle
Cerchiamo di usare principalmente cosmetici bio, per limitare la nostra esposizione a dannosi agenti chimici, e prendiamo integratori per aumentare i nostri livelli quotidiani di quei nutrienti che aiutano a mantenersi giovani, come e vitamine C ed E.

Non dimentichiamo mai la pulizia del viso, due volte al giorno
La mattina risveglia la pelle e la rende luminosa. La sera, elimina il trucco, ma anche le impurità che si depositano sul viso durante la giornata.

La mattina appena sveglie, ancora nel letto, un po' di di stretching soft
Allunghiamo le gambe e le braccia verso il basso, per rimettere in moto i muscoli dopo il sonno. Renderà i nostri movimenti più agili quando ci alzeremo.

10 minuti prima di fare colazione beviamo un bicchiere di acqua tiepida
Darà una sveglia dolce all'intestino e contribuirà alla luminosità della pelle.

Tutte le sere prima di andare a dormire pettiniamoci
In questo modo evitiamo che durante la notte i capelli si annodino. E la mattina non dovremo sottoporli allo stress del pettine per scioglierli.

Facciamo attenzione anche alle mani
Mantenerle morbide significa mimetizzare la pelle che, in questa zona povera di ghiandole, tende a inaridire facilmente. Ottime le creme ad azione antimacchia (un chiaro segnale del tempo che passa), da applicare la mattina e tutte le volte che ci laviamo le mani.

Il trucchetto per braccia sempre toniche
Teniamo le braccia ben modellate, ricordiamo sempre di usarle entrambe. Nella vita quotidiana, infatti, viene naturale fare maggiori sforzi con la destra (la sinistra per le mancine). Portiamo dei sacchetti? Dividiamo il peso tra una mano e l'altra oppure, se è uno solo, spostiamolo di qua e di là a intervalli regolari.

Stiamo attente al portamento
Quando camminiamo pancia in dentro e petto in fuori, mi raccomando. Le spalle curve fanno subito anziana!

Indossiamo sempre il reggiseno
Tiene ben fermo il décolleté e la sua azione contenitiva non stressa la pelle a ogni movimento.

Alleniamoci al sonnellino
Se abbiamo tempo al pomeriggio, rilassiamoci con una piccola siesta. La pelle riposata appare più distesa e levigata: due dettagli da non sottovalutare se vogliamo dimostrare qualche anno di meno!

Facciamo sempre la doccia tonificante
Prima di uscire dalla doccia armiamoci di coraggio e indirizziamo il getto dell'acqua fredda sul seno per qualche secondo. Questo trucco, che sfrutta i principi della crioterapia, induce ad una vaso costruzione che rende la pelle più tonica.

Ogni tanto concediamoci qualche follia
Da una serata in discoteca a un viaggio avventura, esistono decisioni che aiutano a mantenere lo spirito giovane. Prendiamole!

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