L'erbario delle fate: le erbe magiche di primavera

Attenzione! queste indicazioni non hanno alcun scopo medico o scientifico. Per maggiori informazioni chiedi al tuo medico.

Stanche, svogliate, assonnate. Che strano effetto può fare la primavera!
I continui ribaltoni climatici che caratterizzano questo periodo, con notevoli escursioni termiche e barometriche e passaggi repentini dal freddo al caldo, richiedono infatti un superlavoro per l'organismo, comportando nelle donne particolarmente sensibili un lieve scompenso dell'equilibrio psicofisico. Come reagire?

Keep calm, passa presto
Con il passaggio alla bella stagione può capitare di sentirsi stanche, svogliate, assonnate. Ma niente paura, perché tutto ciò è solo una normale reazione del nostro fisico che cerca di adattarsi alle nuove condizioni meteo-climatiche. Una condizione che, nella maggior parte dei casi, si va risolvendo spontaneamente nel giro di qualche settimana, il tempo necessario affinché l'organismo si adatti alla nuova stagione. Quindi hai capito? Datti tempo.

Fatti amica la natura
L'arrivo della primavera non è quasi mai rose e fiori. Nelle prime settimane può capitare infatti di sentirsi fiacche e demotivate, ma se il senso di stanchezza finisce per accompagnarci da mattina a sera, il passaggio alla bella bella stagione può trasformarsi in una vera sofferenza! Insomma, un mal di primavera che può portare con sé anche irritabilità, aumento dell'ansia, fatica a concentrarsi.
Ma don't worry, per alleviare questi fastidi la natura ha i suoi segreti! Personalmente questo articolo (della rivista Viversani e Belli di qualche anno fa) è stato veramente utile, quindi ho pensato di conservarlo qua, tra i rimedi delle fate.
Un ultimo green tip: 50 gocce in 2 dita d'acqua di Ribes nigrum al mattino aiuta a prevenire le allergie!

Mangia sano, Mangia bene
Con l'arrivo della bella stagione ecco riapparire il terribile spettro della prova costume! Ma sono proprio le diete ipocaloriche, che spesso vengono iniziate proprio in questo periodo con l'obiettivo di eliminare qualche chilo di troppo in vista dell'estate, a privarci di nutrienti importanti per la nostra energia. Se intraprese infatti senza consultare un esperto, possono rivelarsi poco equilibrate e portare a carenze nutrizionali, soprattutto di vitamine e sali minerali, con logiche ripercussioni sull'organismo. Quindi niente fai-da-te, è chiaro?

Fiorisci!
Sulla sensazione di stanchezza, sia fisica sia mentale, hanno però grande peso anche le componenti psicologiche, legate al possibile calo di autostima, alla demotivazione e all'insicurezza.
Per essere vissuto bene il cambiamento di stagione deve accompagnarsi anche a un mutamento interiore, incentrato sulla motivazione. E' fondamentale sforzarsi di nutrire nuove curiosità, porsi nuovi obiettivi, soprattutto formulare progetti per il futuro, di qualsiasi tipo e in qualsiasi campo. Provare per credere: più si intraprendono esperienze e iniziative interessanti e più aumentano le forze per portarli avanti. A caccia di idee? Dai un'occhiata alla mia To-do list di primavera.

Tanti baci, Poppy