Good vibes: tante cose belle da fare da sola
Sei stata appena mollata? La tua amica ti a tradita? Parola d'ordine: indipendenza. Sì, perché non devi aspettare "la" persona che ti cambi la vita, quando ci sono tantissime cose incredibili che puoi fare da sola! Infatti c'è una ragione per cui Hollywood ama fare film sulle donne indipendenti (Mangia, prega, ama e Wild, per esempio): quando fai qualcosa da sola, puoi andare al tuo ritmo, pensare e riflettere, scoprire cose nuove su te stessa e migliorare la tua autostima.
Ecco alcune cose che ogni donna dovrebbe fare da sola almeno una volta nella vita:NELLA TUA CITTA'
Esplora la tua città come un turista
Quando hai vissuto da qualche parte per tutta la vita, può essere difficile vedere le cose che rendono la tua città davvero speciale. Comportati da turista per un giorno nella tua città natale ricercando le sue attrazioni speciali, i suoi migliori ristoranti e i suoi migliori parchi. Vaga per la tua città con un piano per vedere tutto (o quanto più possibile) ciò che la rende speciale. La vedrai in un modo che non hai mai visto prima.
Quando hai vissuto da qualche parte per tutta la vita, può essere difficile vedere le cose che rendono la tua città davvero speciale. Comportati da turista per un giorno nella tua città natale ricercando le sue attrazioni speciali, i suoi migliori ristoranti e i suoi migliori parchi. Vaga per la tua città con un piano per vedere tutto (o quanto più possibile) ciò che la rende speciale. La vedrai in un modo che non hai mai visto prima.
Bevi un drink al bar
Andare in un bar potrebbe sembrare una cosa unicamente sociale da fare, ma non deve esserlo. Invece di radunare le tue migliori amiche per incontrarti per una serata fuori, passa una serata fuori da sola nel tuo locale preferito. Prova un cocktail che non hai mai provato ma che hai sempre desiderato e trascorri la serata guardando la gente o chiacchierando con il barista.
Vai al mercato contadino
Goditi una piacevole passeggiata nel mercato contadino locale, prendi un mazzo di fiori freschi e trova alcuni nuovi prodotti con cui non hai mai cucinato prima.
Goditi una piacevole passeggiata nel mercato contadino locale, prendi un mazzo di fiori freschi e trova alcuni nuovi prodotti con cui non hai mai cucinato prima.
Prova una nuova lezione di allenamento di gruppo
Che si tratti di ciclismo oppure yoga, è probabile che da qualche parte ci sia una lezione di gruppo che non vedi l'ora di provare. Non essere timida e iscriviti: presentandoti da sola sperimenterai comunque gli effetti positivi che l'allenamento di gruppo ha sui legami sociali, sulla tolleranza al dolore e sulle prestazioni atletiche. Cosa significa questo? Più calorie bruciate per te e un segno di spunta dalla tua lista dei desideri.
Portati fuori a pranzo/cena
Mangiare da soli in un ristorante è una vera prova di fiducia! Ok, farlo potrebbe sembrarti strano, ma sappi che è davvero il modo migliore per far sapere al mondo che sei una donna sicura di sé che può fare qualsiasi cosa da sola. Ordina quello che vuoi, mangia quanto vuoi e divertiti a guardare gli altri commensali nel ristorante.
Mangiare da soli in un ristorante è una vera prova di fiducia! Ok, farlo potrebbe sembrarti strano, ma sappi che è davvero il modo migliore per far sapere al mondo che sei una donna sicura di sé che può fare qualsiasi cosa da sola. Ordina quello che vuoi, mangia quanto vuoi e divertiti a guardare gli altri commensali nel ristorante.
Vai al cinema
Non devi rinunciare a film straniero a cui nessun altro è interessato. Puoi andarci da sola, senza sentire alcun giudizio o dare spiegazioni. Goditi il tuo film, lasciando dietro di te ogni preoccupazione che la tua scelta possa annoiare qualcun altro.
Non devi rinunciare a film straniero a cui nessun altro è interessato. Puoi andarci da sola, senza sentire alcun giudizio o dare spiegazioni. Goditi il tuo film, lasciando dietro di te ogni preoccupazione che la tua scelta possa annoiare qualcun altro.
Fai volontariato
A volte può sembrare che tu stia lottando nella tua vita (personale, lavorativa e familiare), ma in realtà c'è qualcuno là fuori che è meno fortunato di te. Fare volontariato è un ottimo modo per dimostrare a te stessa che hai quello che serve per fare la differenza. Inoltre, fare del bene ti fa sentire bene, e non hai bisogno di un amico per farlo.
A volte può sembrare che tu stia lottando nella tua vita (personale, lavorativa e familiare), ma in realtà c'è qualcuno là fuori che è meno fortunato di te. Fare volontariato è un ottimo modo per dimostrare a te stessa che hai quello che serve per fare la differenza. Inoltre, fare del bene ti fa sentire bene, e non hai bisogno di un amico per farlo.
Compi un atto casuale di gentilezza
Tu, da sola, puoi avere un enorme impatto sulla vita di uno sconosciuto. Compra un pasto a un senzatetto, lascia una mancia abbondante a un cameriere o dai il tuo ombrello a uno sconosciuto senza ombrello la prossima volta che piove. Anche se non vedi immediatamente, o mai, l'impatto che hai avuto, puoi essere certa di aver fatto la differenza per qualcuno.
Tu, da sola, puoi avere un enorme impatto sulla vita di uno sconosciuto. Compra un pasto a un senzatetto, lascia una mancia abbondante a un cameriere o dai il tuo ombrello a uno sconosciuto senza ombrello la prossima volta che piove. Anche se non vedi immediatamente, o mai, l'impatto che hai avuto, puoi essere certa di aver fatto la differenza per qualcuno.
SE FUORI C'E' IL SOLE
Agisci come un bambino
Fai qualcosa che non hai fatto da quando eri un bambino. Forse è suonare su un'altalena, pattinare sui pattini o andare a un carnevale. Ti farà sentire di nuovo giovane e spensierato.
Datti al Declutter
Quando stai cercando di pensare a qualcosa da fare che ti intratterrà mentre sei da sola, la pulizia potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente. Tuttavia, trovare del tempo libero per sgombrare e organizzare la casa può essere terapeutico e farti sentire meno stressato.
Liberarti delle cose che non usi ti farà sentire produttiva e ti darà un senso di soddisfazione. Metti i tuoi brani preferiti per ispirarti mentre metti in ordine.
Fai qualcosa che non hai fatto da quando eri un bambino. Forse è suonare su un'altalena, pattinare sui pattini o andare a un carnevale. Ti farà sentire di nuovo giovane e spensierato.
Fai un giro in bicicletta
Un giro in bici è la soluzione più semplice da fare da sola, senza che nessuno ti guardi strano. Esplora la tua città o le piste ciclabili locali mentre fai esercizio. Porta con te spuntini e un buon libro e divertiti per un'intera giornata.
Vai a fare jogging
Corri al tuo ritmo, brucia un po 'di stress e fermati ogni volta che ne hai voglia. Questo è un ottimo momento per riflettere, fare brainstorming e affrontare le sfide.
Leggi un libro al parco
Scegli un posto comodo fuori casa per goderti quel libro che avresti voluto leggere. Forse è un libro di auto-aiuto o un romanzo rosa scadente che non vuoi mostrare sul tavolo del tuo salotto. Rilassati e guarda in alto per osservare la gente ogni tanto.
Corri al tuo ritmo, brucia un po 'di stress e fermati ogni volta che ne hai voglia. Questo è un ottimo momento per riflettere, fare brainstorming e affrontare le sfide.
Leggi un libro al parco
Scegli un posto comodo fuori casa per goderti quel libro che avresti voluto leggere. Forse è un libro di auto-aiuto o un romanzo rosa scadente che non vuoi mostrare sul tavolo del tuo salotto. Rilassati e guarda in alto per osservare la gente ogni tanto.
Vai a fare shopping da sola
Chi l'ha detto che per andare per negozi si debba essere almeno in due? Prenditi il tuo tempo per passeggiare nel tuo negozio, senza che nessuno sbuffi o ti strattoni. Non devi cercare nulla in particolare, dai un'occhiata al negozio di dolciumi al dettaglio e fai una lista dei desideri solo per te.
Coltiva un orto/giardino
Che si tratti di fiori, verdure o semplicemente erbe, mantenere un giardino è sia divertente che gratificante. Una volta che cresce, prendersi cura del proprio giardino può anche essere un'impresa solitaria e rilassante.
Esplora la natura
E' un modo efficace per ricaricarti, rilassarti e sentire la pace e la tranquillità che ti circondano. Esplorare la natura può essere facile come fare passeggiate nella natura in un parco locale o fare una lunga escursione in una foresta nazionale.
E' un modo efficace per ricaricarti, rilassarti e sentire la pace e la tranquillità che ti circondano. Esplorare la natura può essere facile come fare passeggiate nella natura in un parco locale o fare una lunga escursione in una foresta nazionale.
Stenditi sulla spiaggia
Trascorri una splendida mattinata con le dita dei piedi nella sabbia e il naso seppellito in un libro, senza nessuno che ti stressi. Anche se la compagnia è piacevole, trascorrere un po' di tempo da sola a prendere il sole sarà rigenerante.
Trascorri una splendida mattinata con le dita dei piedi nella sabbia e il naso seppellito in un libro, senza nessuno che ti stressi. Anche se la compagnia è piacevole, trascorrere un po' di tempo da sola a prendere il sole sarà rigenerante.
SE FUORI PIOVE
Rilassati a casa tua
Non vivere la tua casa vuota come un posto tetro e noioso. Metti a tacere il telefono, rilassati con un bicchiere di vino e goditi la tua libertà...impagabile!
Scaldati davanti al camino
Guardare il fuoco è quasi ipnotico: il gioco delle fiamme brucia i cattivi pensieri e rasserena. Avere un camino d'inverno è un grande lusso, da godere appieno, stesi sul tappeto, senza fare nulla. Oggi tutte facciamo tre cose alla volta. per rilassarci serve farne una sola, come guardare un buon ceppo che brucia dandoci calore. Se non si ha un camino, il leggero guizzare di una candela profumata o di tanti lumini creerà un'atmosfera rilassante e magica nelle nostre pacifiche sere d'inverno.
Guardare il fuoco è quasi ipnotico: il gioco delle fiamme brucia i cattivi pensieri e rasserena. Avere un camino d'inverno è un grande lusso, da godere appieno, stesi sul tappeto, senza fare nulla. Oggi tutte facciamo tre cose alla volta. per rilassarci serve farne una sola, come guardare un buon ceppo che brucia dandoci calore. Se non si ha un camino, il leggero guizzare di una candela profumata o di tanti lumini creerà un'atmosfera rilassante e magica nelle nostre pacifiche sere d'inverno.
Vai a caccia di nuova musica
Spotify è la piattaforma musicale perfetta se desideri ascoltare nuovi artisti e brani appena usciti, soprattutto perché conosce i tuoi gusti e ti propone solo generi affini al tuo sound. Listening is everything!
Riposati!
Quanto tempo ti concedi per riposarti dopo una lunga settimana? Trascorri il fine settimana rilassandoti in modi che altrimenti non avresti la possibilità di fare. Finalmente puoi dormire!
Quanto tempo ti concedi per riposarti dopo una lunga settimana? Trascorri il fine settimana rilassandoti in modi che altrimenti non avresti la possibilità di fare. Finalmente puoi dormire!
Fai tutte le cose imbarazzanti che ti piace fare quando non c'è nessuno in giro
Vuoi ballare per casa in mutande, mentre canti la tua canzone preferita usando la spazzola per capelli come microfono? O vuoi singhiozzare in un film triste e romantico mentre mangi un gelato con pasta di biscotti al cioccolato? Qualunque cosa sia, fallo!
Vuoi ballare per casa in mutande, mentre canti la tua canzone preferita usando la spazzola per capelli come microfono? O vuoi singhiozzare in un film triste e romantico mentre mangi un gelato con pasta di biscotti al cioccolato? Qualunque cosa sia, fallo!
Inizia un nuovo hobby
La vita è breve e ora è il momento di fare quella cosa che hai sempre sognato di fare, che si tratti di lavoro a maglia, fotografia o giardinaggio. Inoltre, quando hai qualcosa di divertente da aspettarti, sarai motivata a pianificare più tempo per te stessa in futuro.
La vita è breve e ora è il momento di fare quella cosa che hai sempre sognato di fare, che si tratti di lavoro a maglia, fotografia o giardinaggio. Inoltre, quando hai qualcosa di divertente da aspettarti, sarai motivata a pianificare più tempo per te stessa in futuro.
Impara a scattare il selfie perfetto
Hai presente quando sei davanti a qualcosa di bello e ti fai un selfie ma poi non lo pubblichi mai perché non ti piace? Ecco, già che sei in casa con tanto tempo libero, approfittane per imparare a venire bene nei selfie.
Ascolta un podcast
Il bello dei podcast è che puoi ascoltarli in ogni momento, anche se stai facendo altro! Quindi che ne pensi di una serata solo per te in compagnia di scrub, lozioni e di un bel audiolibro? E se hai già ascoltato tutto l'ascoltabile, ti segnalo la nuova stagione del podcast Chiamando Eva così, mentre tu celebri la tua bellezza tra maschere viso e manicure, Francesca Motta ed Elena D'Alì ti ricordano anche quanto sia meraviglioso essere una donna.
Il bello dei podcast è che puoi ascoltarli in ogni momento, anche se stai facendo altro! Quindi che ne pensi di una serata solo per te in compagnia di scrub, lozioni e di un bel audiolibro? E se hai già ascoltato tutto l'ascoltabile, ti segnalo la nuova stagione del podcast Chiamando Eva così, mentre tu celebri la tua bellezza tra maschere viso e manicure, Francesca Motta ed Elena D'Alì ti ricordano anche quanto sia meraviglioso essere una donna.
(Ri)mettiti in sesto
Il che significa fare manicure e pedicure, la ceretta, passare il Silkepil, fare una maschera ai capelli e una alla pelle. Approfittatene per fare lo scrub e quell'impacco d'alghe anticellulite che deve asciugare per mezz'ora e non hai mai il tempo (o la pazienza, o la voglia) di fare.
Impara a suonare
Hai sempre desiderato imparare a suonare la chitarra? Il violino? Il flauto? Approfitta dei momenti di solitudine per dedicarti alla musica. Non sai da dove cominciare? Controlla il tuo negozio dell'usato locale per vedere se puoi acquistare uno strumento di seconda mano, quindi vai su YouTube per lezioni gratuite per principianti.# Visita un museo
Chi l'ha detto che non si possa andare al museo da sole? In realtà, con nessuno in giro che ti affretti, puoi prenderti il tuo tempo per apprezzare le opere d'arte intorno a te senza sentire: "Uff, possiamo andarcene ora?".
Chi l'ha detto che non si possa andare al museo da sole? In realtà, con nessuno in giro che ti affretti, puoi prenderti il tuo tempo per apprezzare le opere d'arte intorno a te senza sentire: "Uff, possiamo andarcene ora?".
Gioca con il tuo animale domestico
Se hai un gatto o un cane, passare del tempo da sola con lui è l'occasione perfetta per legare.
Gli studi dimostrano che questo legame con il tuo animale domestico può ridurre lo stress, migliorare la forma fisica e renderti meno sola. Gli animali domestici possono darti un senso di gioia che potrebbe sorprenderti.
Se hai un gatto o un cane, passare del tempo da sola con lui è l'occasione perfetta per legare.
Gli studi dimostrano che questo legame con il tuo animale domestico può ridurre lo stress, migliorare la forma fisica e renderti meno sola. Gli animali domestici possono darti un senso di gioia che potrebbe sorprenderti.
Rammenda i maglioni
Non è divertente, ma tanto vale approfittare del tempo in casa per curarsi dei nostri capi più delicati. Controlla tutti i maglioni dell'armadio, riparando eventuali smagliature e attaccando magari delle toppe sui gomiti di quelli lisi.
Medita
Biasimarti per la tua solitudine non ti renderà una persona migliore, la meditazione invece sì. E' dimostrato che la meditazione è in grado di migliorare la concentrazione, ridurre lo stress, prevenire il declino cognitivo e mantenere il cervello sano e vigile. E poi per riuscire a meditare ci vuole tranquillità! WikyHow ti spiega come inziare.
Biasimarti per la tua solitudine non ti renderà una persona migliore, la meditazione invece sì. E' dimostrato che la meditazione è in grado di migliorare la concentrazione, ridurre lo stress, prevenire il declino cognitivo e mantenere il cervello sano e vigile. E poi per riuscire a meditare ci vuole tranquillità! WikyHow ti spiega come inziare.
Impara una nuova lingua
Esercita i muscoli del cervello imparando una nuova lingua! Online ci sono così tante risorse disponibili, che variano per intensità e tempo a disposizione, come ad esempio Babbel o Duolingo. Esercitati a parlare e trova della musica da ascoltare in quella lingua.
Esercita i muscoli del cervello imparando una nuova lingua! Online ci sono così tante risorse disponibili, che variano per intensità e tempo a disposizione, come ad esempio Babbel o Duolingo. Esercitati a parlare e trova della musica da ascoltare in quella lingua.
IN CUCINA
Sperimenta in cucina
L'idea di cucinare solo per te ti deprime un po'? In realtà ti darà il tempo per cucinare ciò che desideri, sperimentare ricette insolite e affinare le tue abilità. E tutto questo senza lamentele per il pane bruciato in sottofondo!
L'idea di cucinare solo per te ti deprime un po'? In realtà ti darà il tempo per cucinare ciò che desideri, sperimentare ricette insolite e affinare le tue abilità. E tutto questo senza lamentele per il pane bruciato in sottofondo!
Un'idea per il prossimo weekend uggioso? Preparare questi biscotti dal dolce sapore d'autunno!
Ingredienti: noci 250g, farina 150g, miele 125g, 2 albumi, pepe e cannella.
Preparazione: Trita le noci molto fini, quindi unisci gli albumi, il miele, il pepe e la cannella. Impasta tutto e versa la farina a pioggia fino a farla assorbire tutta. Deve risultare una pasta grezza, poi stendila su un piano d'appoggio e ricava dei biscotti a forma di dito alti circa 1/2 cm. Cuocili sulla pasta del forno, per 20 minuti a 180°C.
Prepara una torta solo per te
Di solito si mangia la torta con un gruppo per un'occasione speciale. Ma questa volta, prepara una torta (o comprala se sei negata)- e mangiane una bella fetta - per nessun altro motivo che per festeggiare te stessa. E non passare nemmeno un secondo sentendoti in colpa per questo!
Di solito si mangia la torta con un gruppo per un'occasione speciale. Ma questa volta, prepara una torta (o comprala se sei negata)- e mangiane una bella fetta - per nessun altro motivo che per festeggiare te stessa. E non passare nemmeno un secondo sentendoti in colpa per questo!
Come ad esempio il passato ricco di cavolfiore. Soffriggi 1 cipolla affettata in poco olio, aggiungi un cavolfiore a cimette, 4-5 patate tagliate a dadini e fai insaporire. Unisci sale e pepe, 1 litro e un quarto di acqua, 1 dado vegetale e cuoci per 30 minuti. Intanto soffriggi della salsiccia sbriciolata in poco olio, aglio e prezzemolo. Passa la minestra di cavolfiore al passaverdure, unisci la salsiccia e cuoci tutto per altri 10 minuti.
LA SERA
Osserva le stelle
Se è una notte serena, esci e guarda le stelle. Prova a individuare alcune costellazioni e tieni gli occhi aperti per una stella cadente. Puoi persino utilizzare un'app del telefono per conoscere i nomi delle stelle che stai vedendo.
Scrivi un diario
Non spifferarli all'amica che puntualmente non ti capisce, ma registra i tuoi pensieri profondi e personali. Tieni un diario e usalo come luogo per elaborare gli eventi, le sfide e i progetti recenti della tua vita.
Regalati un bagno caldo
Può sembrare semplice, ma potrebbe essere proprio quello che ti serve per rilassarti e ricaricarti dopo una lunga giornata. È stato anche dimostrato che fare un bagno caldo brucia calorie, così puoi rilassarti e perdere peso allo stesso tempo!
Se è una notte serena, esci e guarda le stelle. Prova a individuare alcune costellazioni e tieni gli occhi aperti per una stella cadente. Puoi persino utilizzare un'app del telefono per conoscere i nomi delle stelle che stai vedendo.
Scrivi un diario
Non spifferarli all'amica che puntualmente non ti capisce, ma registra i tuoi pensieri profondi e personali. Tieni un diario e usalo come luogo per elaborare gli eventi, le sfide e i progetti recenti della tua vita.
Regalati un bagno caldo
Può sembrare semplice, ma potrebbe essere proprio quello che ti serve per rilassarti e ricaricarti dopo una lunga giornata. È stato anche dimostrato che fare un bagno caldo brucia calorie, così puoi rilassarti e perdere peso allo stesso tempo!
Concediti un trattamento beauty serale
Trascorrere la serata a casa da sola ti deprime? In realtà è il momento migliore per concedersi alcuni di quei trattamenti di bellezza che sono stati seduti nell'armadio del bagno da un po'. Prova alcuni prodotti per il viso o fatti una manicure. Spegni il telefono e ascolta della musica rilassante.
Scopri il tuo mantra
Ogni donna ne ha bisogno. È quella frase che ripeti ripetutamente nella tua testa quando hai bisogno di raccogliere un po 'di coraggio. Eccone uno potente da considerare: "Non aver paura di camminare da sola, non aver paura che ti piaccia". Puoi prendere spunto anche dai testi delle canzoni.
Ogni donna ne ha bisogno. È quella frase che ripeti ripetutamente nella tua testa quando hai bisogno di raccogliere un po 'di coraggio. Eccone uno potente da considerare: "Non aver paura di camminare da sola, non aver paura che ti piaccia". Puoi prendere spunto anche dai testi delle canzoni.
Leggi un libro a letto
Se il tuo proposito per il nuovo anno è di dedicare più tempo alla lettura, aggiungi la lettura di 10 pagine al giorno alla tua routine notturna. Non solo leggere favorisce il riposo, ma farlo senza nessuno che ti chiede ripetutamente di spegnere la luce è un piacere davvero impagabile!
Se il tuo proposito per il nuovo anno è di dedicare più tempo alla lettura, aggiungi la lettura di 10 pagine al giorno alla tua routine notturna. Non solo leggere favorisce il riposo, ma farlo senza nessuno che ti chiede ripetutamente di spegnere la luce è un piacere davvero impagabile!
NEL TEMPO LIBERO
Fai lavoretti manuali
Torna bambina: prendi fogli e pennarelli e disegna, oppure ricopri l'agenda con una carta colorata e divertente. Ma se sei coraggiosa pittura anche quel vecchio tavolino rovinato che hai sul terrazzino. Se ami cucire, realizza delle nuove fodere per i cuscini del divano o prendi dei fili di cotone e perline e mettiti a fare collanine, braccialetti e cavigliere.
Impara a leggere i tarocchi
Oltre che alla più classica meditazione, perché non provi a dedicarti alle tue energie magiche? I tarocchi non sono solo uno strumento per predire il futuro ma anche per esplorare e osservare il proprio io interiore. Se sei incuriosita da questa pratica, sappi che ci sono moltissimi corsi che puoi seguire, come quello online di Penelopestorylab.
Datti al Declutter
Quando stai cercando di pensare a qualcosa da fare che ti intratterrà mentre sei da sola, la pulizia potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente. Tuttavia, trovare del tempo libero per sgombrare e organizzare la casa può essere terapeutico e farti sentire meno stressato.
Liberarti delle cose che non usi ti farà sentire produttiva e ti darà un senso di soddisfazione. Metti i tuoi brani preferiti per ispirarti mentre metti in ordine.
Fai un puzzle gigante
Questo potrebbe richiedere diversi fine settimana, ma la soddisfazione che proverai una volta completata l'opera ne varrà la pena. Fare un puzzle da sola migliorerà la tua concentrazione...e la tua pazienza!
Questo potrebbe richiedere diversi fine settimana, ma la soddisfazione che proverai una volta completata l'opera ne varrà la pena. Fare un puzzle da sola migliorerà la tua concentrazione...e la tua pazienza!
Diventa una persona organizzata
Che tu faccia la casalinga, la studentessa o la dirigente d'azienda, conosci bene il caos che deriva dal lasciare che le cose si accumulino. Ma puoi imparare a gestirlo da sola con la giusta organizzazione. Hai difficoltà ad organizzarti? Abituati a stilare liste di priorità, mettendo in cima i compiti più importanti: quando non riuscirai a fare tutto, almeno, avrai avanzato solo ciò che è di minor conto. Impara anche spezzare in tante piccole parti i lavori di grande entità, quelli che spaventano alla sola idea di doverli cominciare. E datti obiettivi ragionevoli: è inutile che cerchi di fare tutto in tempi palesemente insufficienti: il rischio di frustrazione così è altissimo! Infine fai ordine intorno, per avere più ordine e chiarezza dentro di te: il disordine rischia di distrarti e gravarti di inutile stress aggiuntivo.
Comprati qualcosa di prezioso
Regalati qualcosa di unico come te. Divertiti a provare cose, esaminare le custodie e sognare ad occhi aperti i tuoi oggetti luccicanti preferiti. Se trovi qualcosa che ami che rientri nel tuo budget, concediti il permesso di concedertelo e ogni volta che lo indossi sarai grata a te stessa.
Regalati qualcosa di unico come te. Divertiti a provare cose, esaminare le custodie e sognare ad occhi aperti i tuoi oggetti luccicanti preferiti. Se trovi qualcosa che ami che rientri nel tuo budget, concediti il permesso di concedertelo e ogni volta che lo indossi sarai grata a te stessa.
Apri un blog
Scrivi qualcosa che ti interessa o che aiuta o sostiene altre persone. Questa sarà il tuo spazio digitale per esprimerti come preferisci.
Scrivi qualcosa che ti interessa o che aiuta o sostiene altre persone. Questa sarà il tuo spazio digitale per esprimerti come preferisci.
Crea un elenco di obiettivi/desideri
Forse è quel viaggio che hai sempre voluto fare ma che ti spaventa. Oppure si tratta di andare da sola a un concerto di Celine Dion. Fai una lista e impegnati a concederti qualcosa che hai sempre desiderato senza chiedere il permesso. Non si tratta di fare pressione su te stessa, si tratta invece di sforzarti per andare più in là di quanto avresti mai pensato di poter fare. Lavori duro nella tua vita. Te lo sei guadagnato.
Crea un'opera d'arte
Forse non hai mai pensato a te stesso come al "tipo artistico", ma tutti hanno un lato creativo. Sperimenta con la pittura, crea un gioiello o crea qualcosa che hai visto su Pinterest: tutte queste attività affineranno le tue capacità creative, che a loro volta miglioreranno le tue capacità di problem solving e ti daranno una nuova prospettiva sulla vita.
Forse non hai mai pensato a te stesso come al "tipo artistico", ma tutti hanno un lato creativo. Sperimenta con la pittura, crea un gioiello o crea qualcosa che hai visto su Pinterest: tutte queste attività affineranno le tue capacità creative, che a loro volta miglioreranno le tue capacità di problem solving e ti daranno una nuova prospettiva sulla vita.
Raggiungi un obiettivo di fitness
Almeno una volta nella nostra vita, dovremmo realizzare una sorta di impresa atletica, che si tratti di finire un 5 Km, imparare un nuovo sport o riuscire a fare la spaccata. Questo è qualcosa a cui guarderai indietro e ti sentirai benissimo, che ti darà una spinta istantanea di fiducia per affrontare qualsiasi cosa ti trovi davanti. Spuntare quell'obiettivo atletico ti farà dire: "L'ho fatto, ora posso fare qualsiasi cosa"!
Almeno una volta nella nostra vita, dovremmo realizzare una sorta di impresa atletica, che si tratti di finire un 5 Km, imparare un nuovo sport o riuscire a fare la spaccata. Questo è qualcosa a cui guarderai indietro e ti sentirai benissimo, che ti darà una spinta istantanea di fiducia per affrontare qualsiasi cosa ti trovi davanti. Spuntare quell'obiettivo atletico ti farà dire: "L'ho fatto, ora posso fare qualsiasi cosa"!
Inventa una breve storia con te dentro
Potresti essere il personaggio principale, l'antagonista o un personaggio secondario che sta narrando l'intera cosa. Divertiti e lascia scorrere le parole mentre la storia si sviluppa nella tua mente. Se finisci e vuoi continuare a scrivere, fai un diario vocale per uno dei tuoi personaggi.
Potresti essere il personaggio principale, l'antagonista o un personaggio secondario che sta narrando l'intera cosa. Divertiti e lascia scorrere le parole mentre la storia si sviluppa nella tua mente. Se finisci e vuoi continuare a scrivere, fai un diario vocale per uno dei tuoi personaggi.
NEL WEEKEND
Svegliati presto per vedere l'alba
Tutti meritano di iniziare la giornata con qualcosa di bello! Sia che tu sia in spiaggia o semplicemente nel tuo cortile con una tazza di caffè appena fatto, prendersi del tempo per stare da sola con i tuoi pensieri può essere il modo perfetto per prepararti per una lunga giornata.
Tutti meritano di iniziare la giornata con qualcosa di bello! Sia che tu sia in spiaggia o semplicemente nel tuo cortile con una tazza di caffè appena fatto, prendersi del tempo per stare da sola con i tuoi pensieri può essere il modo perfetto per prepararti per una lunga giornata.
Regalati una (buona) giornata alla spa
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, prendersi cura di sé, rilassarsi e concedersi un massaggio può avere effetti benefici su ansia, depressione e mal di testa. Hai paura di fare brutte figure da sola? Tranquilla, ecco le 10 cose che devi sapere prima di passare una giornata alla spa.
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, prendersi cura di sé, rilassarsi e concedersi un massaggio può avere effetti benefici su ansia, depressione e mal di testa. Hai paura di fare brutte figure da sola? Tranquilla, ecco le 10 cose che devi sapere prima di passare una giornata alla spa.
Vai a un concerto
L'artista che ami suonerà in un locale dalle tue parti? Acquista un biglietto anche se nessun altro ha voglia di accompagnarti. Assistere a uno spettacolo da sola ti darà la libertà di pianificare la tua serata secondo i tuoi desideri: Non vuoi vedere l'opener? Arriva in ritardo. Ha già cantato tutte le tue canzoni preferite? Vai a casa presto. Hai voglia di cantare insieme alla musica a squarciagola? Lasciati andare al divertimento, soprattutto se sei circondato da estranei. Divertiti!
Rendi accogliente il tuo balcone
Arredare un balcone piccolo per renderlo fruibile e accogliente è facilissimo se si mettono in atto alcuni trucchi. Come? Con angoli dove mangiare, tante piante, anche aromatiche, che tornano utili in cucina e sono nemiche di alcuni insetti. Se non hai una grande metratura a tua disposizione, ragiona sull'arredamento salvaspazio, senza dimenticarti che pouf e cuscini a terra possono sostituire divanetti e lettini. Pensa anche a creare zone d'ombra che ti riparino dal sole caldo, mentre per la sera gioca con lucine, lanterne e candele che fanno atmosfera e rilassano.
Visita una città vicina
Fai una mini vacanza per la giornata in una città vicina che non hai ancora esplorato. Concediti un pranzo e visita i siti e i negozi famosi per saperne di più su questa nuova località. Puoi tornarci più avanti con gli amici.
Inizia un progetto diy per la tua casa
Il brivido che proverai quando passerai davanti a quel mobile riciclato, una stanza dipinta di fresco o un patio esterno ristrutturato sapendo che hai fatto tutto da sola ne varrà la pena: ti sentirai pronta per affrontare qualunque cosa accada!
Metti in ordine la cantina (o il solaio)
L'idea di uscire di casa ti disturba? Puoi sempre scendere in cantina (o salire in solaio). Approfitta della tua pigrizia per risistemare. Lo so, è sporco e faticoso, ma la prossima volta in cui dovrai portarci qualcosa e troverai tutto pulito e in ordine, ti sentirai davvero fiera di te.
IN VACANZA
Il brivido che proverai quando passerai davanti a quel mobile riciclato, una stanza dipinta di fresco o un patio esterno ristrutturato sapendo che hai fatto tutto da sola ne varrà la pena: ti sentirai pronta per affrontare qualunque cosa accada!
Metti in ordine la cantina (o il solaio)
L'idea di uscire di casa ti disturba? Puoi sempre scendere in cantina (o salire in solaio). Approfitta della tua pigrizia per risistemare. Lo so, è sporco e faticoso, ma la prossima volta in cui dovrai portarci qualcosa e troverai tutto pulito e in ordine, ti sentirai davvero fiera di te.
IN VACANZA
Viaggia da sola
Prendi spunto da Mangia, Prega, Ama e pianifica un viaggio da sola. Questo può sembrare un grande passo se sei abituata a un compagno di viaggio. Ma pensa alle visite turistiche in luoghi che ti interessano che non potresti visitare con gli amici. Considera la libertà di non dover soddisfare le esigenze altrui o le priorità di un'altra persona nel tuo itinerario. Non importa quanto lontano vai (prova una staycation!) o perché, l'importante è che ti sfidi un po', crei dei ricordi e ti diverti mentre lo fai.
Vai a un festival
Trova un festival di musica o arte locale e goditi l'atmosfera festosa. Sei libera di goderti l'evento come vorresti senza preoccuparti dei gusti o dei programmi di un'altra persona.
Trova un festival di musica o arte locale e goditi l'atmosfera festosa. Sei libera di goderti l'evento come vorresti senza preoccuparti dei gusti o dei programmi di un'altra persona.
Vai in kayak
Considerando che c'è spazio solo per una persona nella maggior parte dei kayak, questa attività acquatica è perfetta da fare da soli. In più kayak da solo dà potere: imparerai a fidarti di te stesso, del tuo corpo e delle tue decisioni. Ma prima di iniziare a dedicarti a questa disciplina dovrai conoscerne le basi, altrimenti potresti ritrovarti a testa in giù!
Considerando che c'è spazio solo per una persona nella maggior parte dei kayak, questa attività acquatica è perfetta da fare da soli. In più kayak da solo dà potere: imparerai a fidarti di te stesso, del tuo corpo e delle tue decisioni. Ma prima di iniziare a dedicarti a questa disciplina dovrai conoscerne le basi, altrimenti potresti ritrovarti a testa in giù!
Vai in un parco di divertimenti
Cerchi qualche avventura? Vai in un parco di divertimenti e lascia divertire la tua bambina interiore. Fai qualsiasi cosa tu voglia, senza doverti preoccupare del giudizio dei tuoi amici. Se sei attratta dalle montagne russe più grandi, salici a bordo! Se ti piace di più la giostra, saltaci su! Se invece sei solo interessata a gustarti qualcosa di goloso (lo zucchero filato, le crepes al cioccolato o le frittelle), allora goditelo!
Cerchi qualche avventura? Vai in un parco di divertimenti e lascia divertire la tua bambina interiore. Fai qualsiasi cosa tu voglia, senza doverti preoccupare del giudizio dei tuoi amici. Se sei attratta dalle montagne russe più grandi, salici a bordo! Se ti piace di più la giostra, saltaci su! Se invece sei solo interessata a gustarti qualcosa di goloso (lo zucchero filato, le crepes al cioccolato o le frittelle), allora goditelo!
immagine via web
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